50代の健康　

50代の健康

まだ大丈夫だからと思いがちな50代の日常ですが現在の生活は、「テクテク・カミカミ・ニコニコ・ドキドキ」の生活を送っていますか。

健康寿命を延ばすために、良いといわれている言葉です。健康寿命とは、長生きするだけてなく寝たきりや、病気で苦しまず健康でいられる寿命のことです。

テクテクは、散歩などの適度な運動を生活取り入れること。カミカミは、バランスの取れた食事を規則正しく取りましょう。ニコニコは、笑は健康に効果があること。ドキドキ・ワクワクで五感を使って感動し、細胞の活性化をしましょう。心も体も健康で暮らすためにとても大切なことを、わかりやすい言葉に置きかえています。

今回は、この「テクテク・カミカミ・ニコニコ・ドキドキ」を私のこころに引っ掛かった名言という視点で、拾い出してみたのでご紹介したいと思います。

■テクテク

健康は第一の富である　 ラルフ・ワイド・エマーソン（アメリカの思想家） 運動をする時間がないと考えている人たちは、遅かれ早かれ病気のための時間を見つけなければならなくなる エドワード・スタンリー　（政治家）

■カミカミ

君がどんなものを食べているかを言って見給え。君がどんなであるかを言ってみせよう　　　 サヴァラン　「味覚の生理学」

■ニコニコ

楽しいから笑うのではない　笑うから楽しいのだ　 ウィリアム・ジェームス 何を笑うかで人間がわかる。なんでも笑えば人間は変わる。 斎藤茂太 薬を10錠飲むよりも、心から笑ったほうがずっと効果があるはず アンネ・フランク

■ドキドキ・ワクワク

人を愛せるかどうかで　若くいられるかどうかが決まるのよ ダイアナ・ショア　（米国の歌手） 少女の恋は詩なり　年増の恋は哲学なり 長谷川如是閑 愛に触れると誰でも　詩人になれる プラトン

名言集および格言集
癒しツアー
のサイトを見て、私のこころに引っ掛かった名言を引用させていただきました。自分のこころが元気になる言葉が、きっとあるはずです。探してみてくださいね。
では、また。

「ふ」fumie

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