50代の健康　笑顔はやっぱり、元気になれる　

50代の健康

笑顔は伝染するもので、相手がニコニコ顔で迎えてくれると
こちらも笑顔で、接することができます。

小さい頃から、人見知りをするので本当は初めてお会いする人は
いくつになっても、緊張します。
それでも最近接することの多い、高齢の方は笑顔の方ばかりなので
私は、ずいぶんと助けてもらっています。

昨日は、少人数のワークショップがありました。
ひふ美と工房の、ペーパークラフト手作りカレンダー制作です。
初めてお会いする、高齢のおばあちゃんたち６名ほどと一緒に
楽しい時間を、過ごさせていただきました。

90歳になる方もいましたが、終始ニコニコ顔でした。
ひふ美と工房で月に一度お手伝いしている、高齢者サロンの参加
しているおばあちゃん達にお会いすると、いつも思います。

高齢のかたの、自然にでてくる笑顔はとても素敵なのです。
元気に歳を重ねていく人は、どんな環境のなかでも明るく
生きてこれたからこそ、笑顔でいれるのかなぁと。

笑顔は、科学的にも長生きできると証明されているようです。
ふれあいサロンハッピーさん講話「笑顔の術で寿命を延ばそう」でも
触れています。こりらもご覧ください。

笑うことにより、免疫細胞が活性化され病気になりにくくなったり
NK細胞（ナチュラルキラー細胞）が体内のガン細胞を消す役割
を持っていることなどは、よく知られていることです。

笑うことで体内の細胞が、元気になるばかりでなく
周りにいる人も、笑顔にすることができるんですから
こんな素敵な循環はないですね。

「長生きする人は笑顔が素敵」は、間違いないです。
こころの健康は、体の健康を大きく支えているはずです。
それから、一緒に笑い合える相手がいることも大切のようです。

一人の時も笑顔でいれるなら、すばらしいことですが
やはり他の人と一緒にいる時の方が、楽しいことを共有できるので
笑顔になりやすいですよね。

素敵なシワをたくさん寄せて笑ってくれる顔には、
私も、笑顔でお返しします。

作った笑顔の表情筋が動いて、脳に送られた刺激が、
幸せを感じるしくみのようです。だから、いつもおばあちゃんに会うと
元気をもらえて幸せな気持ちになります。

私が今より深く顔にシワが刻まれる年齢になった時、眉間にシワが
あるのか、笑いジワがたくさんできているのかは、
これからの生活しだい、とゆうことみたいですね。

では、また。

「ふ」fumie

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