 （プロフィール）
こんにちは。いいお天気ね。ここに座ったら…？
本当は、私自分にとっても甘いのよ。
もうやめようって思っていても、さっきチョコレート食べちゃったわー。
運動も習慣化していないし、食生活もストレスがあるとドカ食いするし 。
あなたは、どぉ？
わかっているんだけど、変えられないんだよね。
こんな私でも取り組め、健康寿命をのばせる方法を考えなくてはならないわ。
ショックなこともあったなー 。
ラジオのコマーシャル（健康食品）の歌に、
「片足立ちで、靴下はけなきゃロコモだよ〜♪」っていう
チェック項目のような 歌詞があります。
私、はけなくもないけど・・・。よろけるのよ〜。
「ロコモ（運動器症候群・ロコモティブ・シンドローム）」は、
筋肉・骨・関節・軟骨・椎間板 といった運動器のいずれか？
もしくは、複数に障害が起き、歩行や日常生活に何らかの
支障をきたしている状態「要介護」に、なるリスクの高い状態になることです。
私のレベルじゃうまく説明できないけれど、ロコモは
ひたひたと、身に迫る危機だと思う 。
気になる方は、ネットで調べてみてね。 
わかりやすいなと、思ったおすすめのところは、【Iocomo.net.jp】です。
自分で調べるチェック項目もあり、私は「心配な状態」にチェックされた。
「成人病予防・メタボ・ロコモ・介護予防」
言葉と内容を周知してもらおうと、キャンペーンを行っているのには
やはりそこに国が、出費する費用を抑えたいという、ことがあるのでしょう 。
でもそれは、すぐわが身にかかわることですものね 。
取組方法を考えてみます。少し時間をもらおうかな。
【調える その３】
大事なキーワードは学ぼう 今回は「ロコモ」 |
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あの頃タウンの
ひろ美さん
*あの頃・タウン*美虹町では、昭和生まれのこれからを、応援する応援団長。美虹町、花葉町内会在住。アパート・金糸雀荘（かなりあ荘）大家。
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美虹町*金糸雀荘
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ひろ美さん
»ひふ美と工房代表
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「トトノ・エール」
小林さんの話
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【長年介護職 ひろ美さんの話】