季節の暮らし

暑さのピークも過ぎてくる9月。朝晩は、少しずつ涼しくなってきて「そろそろ、夏も終わりかな」とほっとする方も、多いのではないでしょうか。けれど、そんな時に「なんとなく、体がだるい」「やる気が出ない」「眠りが浅い」…。そんな不調を感じることは、...

季節が移り変わる頃、なんとなく体がだるかったり、寝ても疲れが取れなかったりしていませんか？朝晩の気温差や気圧の変化で、自立神経が乱れやすくなるこの時期は、体調を崩しやすいと感じている方も多いはずです。私自身、季節の変わり目は不調を感じやすく...

暑さが厳しい夏。年々、外に出るのがしんどくなってきた…、そう感じていませんか？「外は暑いし、どこも行く気がしない」そんな日が続くと、気分まで沈みがちになりますよね。でも、そんな時こそおうち時間を少しでも、楽しむ工夫をしてみませんか。この記事...

年々、夏の暑さがこたえるようになってきた…。そう感じている、60代の方も多いのではないでしょうか。少し前なら、もう少し元気に動けたのに…。今はちょっとしたことで、体がしんどくなることもあります。この記事では、60代だからこそ気をつけたい夏バ...

暑さが続いて、なんとなく体も気持ちもだるい。食欲が落ちたり、やる気が出ないのも体が「ちょっとやすもうよ」と言っているサインかもしれません。そんな時は、無理に頑張らず涼しい場所でゆるく過ごすのが一番です。今回は夏バテ気味の時におすすめしたい、...

夏は高齢者にとって、体への負担が大きい季節です。暑さに気づきにくかったり、エアコンを控えがちだったり、ちょっとした事が体調不良につながってしまうことがあります。離れて暮らしていたり、忙しく過ごしていても「今日は暑いね」「水分ちゃんととってる...

「あれ、シワが…？」久しぶりに出したお気に入りの服、「なんだかヨレッとしている。」「きちんとしまったはずなのに…、ちょっとショック…。」そんな経験ありませんか？衣替えは、ただ服をしまうだけでなく「次のシーズンも気持ちよく着るための準備」でも...

「今日は暖かいけれど、明日は寒いらしい‥。」そんな季節の変わり目に悩むのが、衣替えのタイミングです。実は、「ある気温」の目安を知っておくだけで、迷わず服を入れ替えられるようになります。この記事では、気温別服の早見表や春と秋の衣替えのベストな...

朝晩の空気に、ふと秋の気配を感じるこの頃。季節の変わり目は、なんとなく体が重かったり、心が落ち着かなかったり…。そんな風に感じることはありませんか？ひと休みすることも、自分を大切にする選択です。がんばりすぎず、自分のための「やさしい時間」を...

日々の忙しさやストレスで疲れた場合、心と体をいたわるリラックスタイムが必要ですよね。そんな時にぴったりなのが、カフェインレスの飲み物です。「カフェインレス」・「デカフェ」・「ノンカフェイン」という言葉を耳にしたことはあっても、実際は何が違う...