ぬりえでリラックス

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毎日10分で脳トレ&日本旅行!「絵葉書ぬりえ」で名所・名産品を楽しもう

大きく変わることは難しいかもしれませんが、少しだけに日常を変えることはできるかもしれません。毎日10分、「日本めぐり塗り絵」を続けてみませんか。 塗り絵を始めてもすぐに飽きてしまったり、集中力が続かない、目的がない、などでなかなか続かないこ...
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「ひまわり」の種で栄養をチャージ!「絵日記ぬりえ」で楽く学ぶ

ひまわりの花はポジティブなイメージがあるので、見ているだけで明るい気持ちになります。ひまわりは花だけでなく、種も私たちにエネルギーを与えてくれるようです。 最近では、メジャーリーガーの大谷選手がホームランを打つと、チームメイトからひまわりの...
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「山開き」塗り絵を楽しむインドア派にも役立つ!日常生活での行動食選びのポイント

夏が近づくにつれて、多くの山での「山開き」のニュースが耳に届いてきますね。アウトドアスポーツ愛好家や登山者は、ぼぼ必ず行動食を携帯しているそうです。 一方で、室内での時間を楽しむ私たちにとって、行動食という言葉は少し遠く感じられます。しかし...
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梅の実・梅干のこと:大人の「絵日記塗り絵」で楽しむ日本の味

梅干しは、日本の食文化に欠かせない存在ですが、どの梅の実が梅干しに最適なのかご存じでしょうか。夏バテ対策にも、効果的な梅干しについても詳しくまとめました。 季節の塗り絵、「絵日記ぬりえ」シリーズから6月のテーマ「梅の収穫」をピックアップして...
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マイペースな脳トレ:塗り絵好きのための塗り絵本シリーズ紹介

塗り絵を脳トレとして、楽しみませんか?塗り絵は、色を塗ることが楽しければ、それだけで十分かもしれません。 しかし、塗り絵は脳や手先を使うことで無意識のうちに、脳トレ効果を得ています。塗り絵の作業中に、脳がどのように働いているか知ることによっ...
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初心者のための「ハーブティー」と「塗り絵」の心地よい過ごし方

日々の騒がしさから離れ、こころを落ち着かせ、あらたな活力を得たいとき、どのような時間を過ごしていますか。そんな時、「お茶の時間」をゆっくりと取りたいと思っていることでしょう。 ハーブティーはカフェインを含まず、その豊かな味わいや香りを楽しむ...
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「塗り絵とお茶で心を癒す!」リラックス効果抜群の飲み物とは?

日常生活で「リラックスタイム」を過ごす際に、適切な飲み物を選ぶことは重要です。たとえば、カフェインが多く含まれるコーヒーは、目を覚ます効果は期待できますが、リラックスしたい時には不向きかもしれません。 それでも、カフェインレス・デカフェ・ノ...
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リラックタイムは「塗り絵」と「お茶の時間」でストレス解消

日常の忙しさに追われて、こころが疲れ切っていませんか?そんな時こそ、一息つく時間があると、不思議とこころが軽くなります。 そこでおすすめしたいのは、「塗り絵」と「お茶の時間」です。これらを組み合わせることで、こころが穏やかになり、ストレスが...
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前向きに!「縁起物」で楽しむポジティブな塗り絵

こんにちは、fu管理人です。 昭和をモチーフにしたオリジナル塗り絵や、思い出の昭和のオーダーメイドイラストを描いている小さな工房、「ひふ美と工房」のサイトの管理人をしています。 日常生活での小さなストレスやプレッシャーに悩んだ時に、気分転換...
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懐かしのレトロパッケージ!三菱鉛筆の850から学ぶ、塗り絵に最適な色鉛筆選び

昭和の懐かしい雰囲気が漂う、レトロなパッケージの三菱鉛筆の色鉛筆850。その名前は知らなくともパッケージを見ただけで、昭和生まれの方々には懐かしい思い出がよみがえってきます。 時を経て、またこの色鉛筆を使って塗り絵を始めてみたいと思った方も...
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