ぬりえでリラックス

この塗り絵ブックは、A4サイズにプリントした塗り絵を切って折るだけで、手のひらサイズ冊子が完成します。持ち運びしやすくどこでも塗り絵が楽しめます。塗り終えたら、眺めて癒される小さな絵本になります。春は猫、夏にうさぎ、秋はリス、そして冬には子...

大きく変わることは難しいかもしれませんが、少しだけに日常を変えることはできるかもしれません。毎日10分、「日本めぐり塗り絵」を続けてみませんか。塗り絵を始めてもすぐに飽きてしまったり、集中力が続かない、目的がない、などでなかなか続かないこと...

ひまわりの花はポジティブなイメージがあるので、見ているだけで明るい気持ちになります。ひまわりは花だけでなく、種も私たちにエネルギーを与えてくれるようです。最近では、メジャーリーガーの大谷選手がホームランを打つと、チームメイトからひまわりの種...

夏が近づくにつれて、多くの山での「山開き」のニュースが耳に届いてきますね。アウトドアスポーツ愛好家や登山者は、ぼぼ必ず行動食を携帯しているそうです。一方で、室内での時間を楽しむ私たちにとって、行動食という言葉は少し遠く感じられます。しかし、...

梅干しは、日本の食文化に欠かせない存在ですが、どの梅の実が梅干しに最適なのかご存じでしょうか。夏バテ対策にも、効果的な梅干しについても詳しくまとめました。季節の塗り絵、「絵日記ぬりえ」シリーズから6月のテーマ「梅の収穫」をピックアップしてい...

塗り絵を脳トレとして、楽しみませんか？塗り絵は、色を塗ることが楽しければ、それだけで十分かもしれません。しかし、塗り絵は脳や手先を使うことで無意識のうちに、脳トレ効果を得ています。塗り絵の作業中に、脳がどのように働いているか知ることによって...

日々の騒がしさから離れ、こころを落ち着かせ、あらたな活力を得たいとき、どのような時間を過ごしていますか。そんな時、「お茶の時間」をゆっくりと取りたいと思っていることでしょう。ハーブティーはカフェインを含まず、その豊かな味わいや香りを楽しむこ...

日常生活で「リラックスタイム」を過ごす際に、適切な飲み物を選ぶことは重要です。たとえば、カフェインが多く含まれるコーヒーは、目を覚ます効果は期待できますが、リラックスしたい時には不向きかもしれません。それでも、カフェインレス・デカフェ・ノン...

日常の忙しさに追われて、こころが疲れ切っていませんか？そんな時こそ、一息つく時間があると、不思議とこころが軽くなります。そこでおすすめしたいのは、「塗り絵」と「お茶の時間」です。これらを組み合わせることで、こころが穏やかになり、ストレスが消...

こんにちは、fu管理人です。昭和をモチーフにしたオリジナル塗り絵や、思い出の昭和のイラストを描いている小さな工房、「ひふ美と工房」のサイトの管理人をしています。日常生活での小さなストレスやプレッシャーに悩んだ時に、気分転換の方法として塗り絵...