〜今を大切にしながら、健康寿命を延ばしましょう！〜

８．目標や、夢がもてる 3

　　　　　　　　　 　　 　　　　　

健康寿命をのばす５つのステップをこんな風に考えています

１・まずは心を整える・ごきげん力をつける。

２・前向きな気持ちになる・生きる力が出てくる。

３・中長期的な目標がもてる・夢ができる。

４・そのために健康で長生きしたいと思う。

５・結果として幸せな気持ちで、健康寿命をのばすことになる。


目標や、夢をもう一度確認するために、

子どもの頃の自分に会いに行く


目標や、夢をもう一度確認するために、
子どもの頃の自分に会いに行きませんか。
表に書き出したところで、特に印象深かったエピソードをもう少し

、詳しく書く作業をしてみましょう。

そこから見えてくることが、きっとありますよ。

出来事の詳細   現在からみた意味は？ これから
 ・自主学習の宿題はいつも自分でつたない文章を綴りイラストを付けた。

・国語も算数もきらいだった。でもノートを埋めなければという思いだった。
  ・毎日のように続けていたのだから、きっと話を作るとか絵を描くのは好きだったのだと思う。

・今も気が向けば絵日記のようなものを書いている。楽しい時間になっている。		 ・これからも、文章書いたり、へたくそな絵をかいたりが楽しみになるのかな。


・この楽しさを誰かに伝える機会があったら、伝えてみたい。

私が、50代半ばになって妹と、工房を立ち上げたのも、

書いたり作ったりする作業が、楽ししいからなんだなぁと思います。

妹も私とは違う感性ですが、

ものを作る楽しさが好きなのだと思います。

個人の楽しみで終わらせることもできるのですが、

この楽しさを一緒にどうぞと誘いたくなってしまったのです。

ぜひ、ご自身の子供の頃に会いにって、

目標や夢を確認してみてくださいね。


夢を追いたい。少しでも近づきたい。

そのために健康で、長生きしたいと思う。


　　　　　　　　　　



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【他の記事を読む…↓】

01寿命より健康寿命を延ばすことが大切ですよ

02高齢者は幸福度が低い？

03幸せな気持ちで、健康寿命を延ばす取り組みをごいっしょに

04幸せな気持ちで、健康寿命を延ばす取り組みをごいっしょに 2

05生きる力について

06夢や希望がもてる

07夢や希望がもてる 2

08夢や希望がもてる 3

09目標や、夢に向かって歩み、健康で長生き

10幸せな気持ちで、これからの時間も過ごしていきましょう




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