「新しい趣味を始めたいけれど、何をすればいいかわからない。」と思っているお悩みのシニアの方々におすすめしたい、趣味があります。それは、「塗り絵」です。
シンプルで手軽に始められる塗り絵には、年齢を問わず始められる魅力がたくさんあります。
記事では、シニア世代へ向けて、塗り絵の魅力や楽しみ方をご紹介いしてます。
昭和をモチーフにしたオリジナル塗り絵や、思い出の昭和のオーダーメイドイラストを描いている小さな工房、「ひふ美と工房」のブログです。
ブログ記事は、サイトの制作・運営をしているfu管理人が書いています。
シニア世代が新しい趣味を始めるメリットは
歳を重ねてから新しい趣味を始めようと思うと、「今さら始めても‥」と諦めがちですが、それはもったいないです。実は趣味を始めることは、たくさんのメリットがあります。
・心身の健康維持だけでなく、新たな出会いやコミュニケーションの機会も増えます。
・新しい挑戦に取り組むことで、自己実現や達成感を味わうことができます。
そこで、新しい趣味として「塗り絵」を始めるのは、いかがでしょうか？
趣味として始めるべき「塗り絵」の魅力
塗り絵は、誰でも手軽に始められる趣味であり、心身の健康にも良いとされています。
リラックス効果やストレス解消にもなり、集中力や想像力も必要なので脳の活性化にも役に立ちます。
ここからは、シニア世代におすすめの「塗り絵」の魅力を5つを紹介していきます。
【魅力①】子どもの遊びではない「大人の塗り絵」
子ども向けの塗り絵は、簡単なデザインや大きな部分に色を塗るだけで完成するものが多く、子ども達が楽しみながら、基本的な色彩感覚を身につけられるように作られています。
かつては、子ども向けの遊びとして認識されてた塗り絵ですが、大人向けのデザインや複雑な模様の塗り絵などが出て来て、新しい趣味として広がりを見せています。
大人向けぬり絵がブームとなるきっかけを作ったのは、2013年にイギリスで出版されたJohanna Basford作の『Secret Garden』（Laurence King Publishing）です。同年に日本語版としてジョハンナ・バスフォードの『ひみつの花園』（グラフィック社）が発売されており、やはりベストセラーとなっています。
NTT東日本 大人向けぬり絵のブームはなぜ起きている？
⇓こちらが『ひみつの花園』です。今ならあまり驚きませんが、当時は自分が知っている塗り絵とは違うと思ったのを覚えています。
引用させていただいた、大人向けぬり絵のブームはなぜ起きている？の記事は2016年に書かれた少し古い記事ですが、2023年の現在も根強い人気なのではないでしょうか。
【魅力②】塗り絵は単なる「塗り絵」ではありません
大人が楽しめる塗り絵は、ただの「塗り絵」以上に心身ともに大きなメリットがあります。
【高齢者の心と体に効く！塗り絵の効果と始め方】の記事では、高齢者にとっての塗り絵のストレス解消効果・認知症予防効果・リハビリ効果・心理療法効果についてまとめています。
【魅力③】「塗り絵」は手軽でお金がかからない
「塗り絵」は、色々な方法で始められます。
無料でダウンロードできるサイトもありますので、始めての場合はおすすめです。
ひふ美と工房でも、無料でご利用いただける「塗り絵」をご用意しています。
季節のぬりえ・ぬりえカレンダー・昭和の光景ぬりえ・絵日記ぬりえなどがあります。
おすすめ！ 絵葉書風の47都道府県名所・名産の【日本めぐり塗り絵】はこちらから⇒
色鉛筆は、初心者の頃は手に入れやすいものでも十分です。
少しずつ慣れてきたら、専用の塗り絵本や高品質の色鉛筆を使用すると、より楽しめるでしょう。
【魅力④】「塗り絵」は自己表現のひとつ
塗り絵で、自分の気持ちや感性を色で表現することができます。
自分が描きたいと思うテーマやジャンルを選び、色や形、線や塗り方などを、組み合わることで自分の創造性を表現することができます。特別な、知識や技術は必要ありません。
自分のペースで、お好きなテーマの塗り絵を気軽に始めてみましょう。
【魅力⑤】「塗り絵」は新しい世界を広げるきっかけになる
塗り絵には、自然や動物、美しい景色、アート作品や名画など、さまざまなテーマやジャンルがあります。自分の好きな物や、興味を持ったものなどを選ぶことができます。
新しいジャンルに挑戦することで、自分が知らなかった世界や、新しい趣味や興味を持つものが見つかるかもしれません。
塗り絵がきっかけで美術館に足を運ぶようになったり、自然や環境問題に関心を持つようになるかもしれません。
塗り絵を通して、新しい世界を広げることもできるます。
「塗り絵」はコミュニケーションツールにもなります
塗り絵は、家族や友人とのコミュニケーションの、きっかけとなることもあります。
塗り絵に取り組むことで、そのテーマやジャンルについて詳しく知ることができます。たとえば、名画の塗り絵のを描いた後は、その作品や作家に関する知識が深まっていることでしょう。
そしてその知識や情報を、家族や周囲の人と共有することで、会話のきっかけになることもあります。
また、塗り絵は家族や友人と一緒に楽しめば、好みやセンスを知ることができ、お互いの関心や興味を深めることができるかもしれません。
まとめ
シニア世代に趣味として、おすすめする「塗り絵」の魅力は５つです。
- 【魅力①】子どもの遊びではない大人の「塗り絵」
- 【魅力②】塗り絵は、単なる「塗り絵」ではありません
- 【魅力③】「塗り絵」は、手軽でお金がかからない
- 【魅力④】「塗り絵」は自己表現のひとつ
- 【魅力⑤】「塗り絵」は新しい世界を広げるきっかけになる
まずは、お好きな「塗り絵」1枚を見つけて初めてみることから始めてみませんか。
「塗り絵」の効果のひとつでもある、脳の活性化を期待しながら元気な毎日を過ごしていきましょう！
ひふ美と工房のぬりえ
無料でダウンロードできる塗り絵も、多数ご用意しています。
また、ネットショップでも塗り絵のダウンロードデータを販売を行っていますので、お好みの塗り絵を入手することができます。
塗り絵がたくさんあります。
