最近、ストレスがたまっていて子どもの頃に戻り、「楽しかった思い出に癒されたい！」と、感じている方はいませんか。
そんな方に向けて、『昭和レトロな光景』を描いた懐かしい塗り絵を通じて、ストレスを軽減し心を癒しながら、リラックスできる方法をご紹介していきます。
この記事は、こんな方に向けています！
- 多忙な日々のストレスで、子どもの頃の思い出に浸りたいという方！
- 懐かしい昭和を思い出し、心をリフレッシュしたいという方！
- 昭和の塗り絵を通して、リラックス効果を得たいと思われる方！
塗り絵をすることは、日々のストレス軽減やリラックス効果が期待できます。
なぜなら、塗り絵にはストレス解消やリラックス効果があることが知られているからです。
この記事では、『昭和レトロな光景』を描いた懐かしい塗り絵を紹介しながら、塗り絵で「心が落ち着く」効果があることをお伝えしていきます。
昭和をモチーフにしたオリジナル塗り絵や、思い出の昭和のオーダーメイドイラストを描いている小さな工房、「ひふ美と工房」のブログです。
ブログ記事は、サイトの制作・運営をしているfu管理人が書いています。
『昭和レトロな光景』塗り絵はストレス解消やリラックスができます
「懐かしい光景や風景」を思いだすことで、脳内で幸せや安心感を感じる神経物質が分泌されることが知られています。
そのため、精神的なストレスや疲れを感じた時、「懐かしい光景や風景」を描くことで過去の良い思い出を思い出し、心を癒すことも期待できます。
「昭和の光景」を描いた塗り絵で、そんな穏やかな思い出を再び呼び起こすことができます。
リラックスした時間を過ごして、心の癒しを感じてください。
昔のことを思い出すのは脳の健康にも良いといわれています
昔のことを思い出すことは、脳にとってプラスに働くことが期待されます。昭和を描いた塗り絵に色を付けることは、単に懐かしい感情に浸るだでなく、高齢者にとってはメリットになります。
「過去を懐かしく思い出すことは決して現実からの逃避でもネガティブなことでもありません。むしろ積極的に回想することは、脳の健康を維持するさまざまな効果があることがわかってきました」と、脳医学者の瀧靖之さん。
クロワッサン ONLINE 懐かしい思い出が脳を刺激する!? 「回想の力」で脳を健やかに保つ。
昔のことを思い出して「昭和の光景」塗り絵を楽しみましょう
子どもの頃の遊びや生活、家族との思い出など、過去を振り返りながら塗り絵を楽しみましょう。
【ストレス解消と気分転換】
過去を懐かしく回想することで、脳内の気分がやわらぎ気分転換ができます。
「昭和の光景塗り絵」でリフレッシュ！
【幸福感の向上と脳の健康維持】
懐かしい思い出に浸ることで、主観的な幸福感が高まり、脳の健康を維持する要素が活性化されます。
「昭和の光景塗り絵」で幸せ感情のアップ！
【ポジティブな未来への期待】
「昭和の光景塗り絵」を楽しむことで、未来への前向きな気持もアップ！
塗り絵には、ストレス解消や認知症予防効果、リハビリ効果や心理療法効果があることが知られています。ことらの効果については、「【塗り絵の健康効果】 ストレス解消から認知症予防までのメリット」でまとめています。
「高齢者の心と体に効く！塗り絵の効果と始め方」も塗り絵のメリットをまとめました。
ひふ美と工房「昭和の塗り絵」で心をほぐしてリラックス
ひふ美と工房では、懐かしい昭和をモチーフにしたオリジナル塗り絵を、数多く制作しています。昭和生まれの方には、思い出とリンクした心地よい塗り絵が揃っています。
気に入った塗り絵で、「心をほぐしてリラックス」してみませんか。
◆こちらの塗り絵は、ダウンロードは無料です。
◆こちらの塗り絵は、ネットショップにてデータを販売しています。
ブログで紹介しています
・レトロな商店街で思い出す綿あめと子どもの頃の笑顔【昭和のぬりえ】
・商店街のコロッケはホクホク笑顔の思い出の味【昭和レトロなぬりえ】
色鉛筆があれば、塗り絵はいつでも気軽に始められます！
塗り絵初心者の方に・大人と高齢者のためのぬり絵初心者向け『おすすめ色鉛筆の選び方』
参考・引用元
まとめ
- 昔のことを思い出すことは、脳にとってプラスに働くことが期待されています。
- 塗り絵には、ストレス解消や認知症予防、リハビリ効果、心理的療法があることが知られています。
- 「昭和レトロな光景」を描いた塗り絵は、リラックス効果が期待でき、懐かしい光景を思い出すことで脳内に幸せや安心感が広がります。
塗り絵は色鉛筆があれば、場所を取らず手軽に始めることができます。ぜひ、お楽しみください！
